IHHT Training

Wie es wirkt: Der kurze Sauerstoffmangel ist ein kontrollierter Reiz, ähnlich wie in großer Höhe. Die Zellen reagieren darauf, indem sie neue, leistungsfähige Zellkraftwerke bilden, die sogenannte Mitochondrien-Biogenese, und geschädigte gezielt abbauen, die Mitophagie. In den Phasen mit sauerstoffreicher Luft regenerieren sie sich. So kann die Energiegewinnung der Zellen effizienter werden, und oxidativer Stress wird besser reguliert.

Wofür es geeignet ist: Eingesetzt wird IHHT häufig, wenn Energie und Belastbarkeit nachlassen: bei anhaltender Erschöpfung, verminderter Leistungsfähigkeit, Konzentrationsschwäche, unruhigem Schlaf oder einem verlangsamten Stoffwechsel. Auch wer ohne konkrete Beschwerden gezielt in die eigene Zellgesundheit investieren möchte, findet hier einen sanften Ansatz.

Varianten: Der IHHT-Training · Erstbesuch dauert 60 Minuten. Wir nehmen uns Zeit, Ihre Ausgangslage zu besprechen, klären, ob etwas gegen das Training spricht, etwa eine Schwangerschaft oder eine akute Erkrankung, und erklären den Ablauf in Ruhe. Jedes weitere IHHT-Training dauert 45 Minuten. Statt der Einwegmaske können Sie mit IHHT-Maske und Filter Ihre eigene, persönliche Maske nutzen.

Ergebnis und Verlauf: Ihre volle Wirkung entfaltet das Training über mehrere Sitzungen, als IHHT-Training · 5er-Paket oder IHHT-Training · 10er-Paket. Wer die Veränderung messbar begleiten möchte, wählt die Kur mit VNS-Analyse. Sie zeigt, wie Ihr vegetatives Nervensystem zwischen Anspannung und Erholung wechselt, ordnet Ihren Ausgangspunkt ein und macht sichtbar, wie sich das über die Sitzungen verändert. Im Paket IHHT-Training, VNS-Analyse und Maske (5 Sitzungen) ist sie einmal enthalten, im Paket IHHT-Training, VNS-Analyse und Maske (10 Sitzungen) dreimal, jeweils mit Ihrer persönlichen Maske und Filter.